2.心のセルフケア他人に期待すると疲れるだけ？ 「心の自立」でメンタルを守る職場の空気が悪いと なぜか自分まで息苦しくなってしまう。 上司がイライラしていると、自分が悪いわけではないのにビクビクして人間関係メンタルヘルスストレスケアアドラー心理学
