#心のセルフケア

「急に、あの時の場面がよみがえってきた」 何もしていないのに、突然当時の言葉や光景が頭の中に押し寄せてくることがあります

「会社が全てだと、心が持たない気がする…」 理不尽な扱いやハラスメントに苦しんでいるとき、頼れる場所が会社の中にしかない

「休日のカレンダーが予定で埋まっていないと、なぜか強い不安に襲われる」 せっかくの休みを無駄にしたくないという焦りから、

かつて夢中になっていた趣味や 楽しみだった週末の予定。 ハラスメントによって心が深く傷つくと、それらに対して一切の興味が持