#グラウンディング

「急に、あの時の場面がよみがえってきた」 何もしていないのに、突然当時の言葉や光景が頭の中に押し寄せてくることがあります

「過去の激しい罵声や恐怖が突然蘇り、心臓がバクバクして動けなくなる」 ハラスメントの記憶が何気ない瞬間にフラッシュバック

「あの時、もっとうまく言い返していれば…」 　「もし、あの瞬間に録音ボタンを押していれば…」 ハラスメントの被害に遭った後