2.心のセルフケア休日は予定を入れない贅沢！何もしない時間が心に効く理由「休日のカレンダーが予定で埋まっていないと、なぜか強い不安に襲われる」 せっかくの休みを無駄にしたくないという焦りから、メンタルヘルス心のセルフケア予定を入れない休日何もしない時間
