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働き方改革が進む中 　「残業はするな」　「定時で帰れ」 と厳しく言われる職場が増えています。 しかし、肝心の「業務量」は全く

ハラスメントの被害において 直接の攻撃と同じくらい、あるいはそれ以上に心を深く傷つけるものがあります。 それは、信頼してい

心が弱っている時 周囲からの 　「大丈夫？」　「何かあった？」 という言葉が、鋭い刃物のように感じられることはありませんか？

ハラスメントの被害に遭った際 多くの人がまず行うのが「LINEのスクリーンショット」や「スマホでの録音」による記録です。 これら

「もう限界だ」と感じて退職届を出す際 手続きをスムーズに進めるために 　「一身上の都合（自己都合）」 として提出してしまうケ

せっかくの有給休暇、楽しい旅行先で 　「あ、会社へのお土産どうしよう…」 と考えた瞬間、気分が少し重くなってしまった経験は

職場で「彼氏は作らないの？」 　「男のくせに細かいな」 といった言葉を投げかけられ、モヤモヤした経験はありませんか？ 言った

「あんな酷いことをされたのに、これだけ？」 　「絶対に許せない。人生を返してほしい」 その怒りはもっともですが、裁判や示談

布団に入って目を閉じると 今日あった嫌な出来事や、明日の不安が次々と頭に浮かんできて眠れない。 そんな脳内反省会に苦しんで

「カスハラ条例＝東京の話」だと思っていませんか？ ニュースでは東京都の条例成立が大きく報じられましたが、実はそれと並行し

もう会社に行けない 　「でも辞めたら傷病手当金が止まって生活できなくなる…。」 そんな恐怖で、休職期間満了までしがみつこう

「来月から課長だ。期待しているぞ」 という言葉と共に昇進が決まり、喜んだのも束の間。 蓋を開けてみれば、これまで支給されて

退職日が近づくと 　「早くここから離れたい」　「もう会社と話したくない」 と頭がいっぱいになりがちです。 しかし、必要書類の

勇気を出して労働基準監督署（労基署）に駆け込んだのに 　「それは会社と話し合ってください」 と冷たくあしらわれた経験はあり

辛い時、「誰かに頼ってはいけない」 　「自分一人で乗り越えなきゃ」 と歯を食いしばっていませんか？ 「依存」という言葉はネガ