2.心のセルフケア他人の機嫌を気にしない！職場の心理的バリア術「上司や同僚の不機嫌な態度を見ると、自分が何か怒らせたのかと不安になる…」 職場の誰かがため息をついたりトゲのある言い方ハラスメントセルフケア心のバリア過剰適応
2.心のセルフケア職場で「いい人」をやめる！NOと言える心のリハビリ「職場の空気を壊したくなくて、つい理不尽な要求も引き受けてしまう…」 波風を立てないよう常に周囲に気を配り、自分の限界をセルフケアいい人過剰適応やめる
