2.心のセルフケア怒りは第二次感情!本当の理由を知るアンガーログ「職場で急に激しい怒りが湧き、抑えられなくなる…」 理不尽なハラスメントや職場の人間関係にストレスを感じているとき、突発セルフケアメンタルヘルス怒りのコントロールアンガーログ
1.ハラスメント事例研究英語強要は違法?ランハラの実態と業務の境界線「業務で使わないのに、英語での会話や報告を強制されて辛い…」 会社のグローバル化を背景に、職場で必要以上に英語の使用を迫パワハラ業務命令ランハラ語学ハラスメント
6.最新ニュース解説男女の賃金格差公表義務!データで見る企業の現在地「同じ仕事をしているのに、男女で給与が違うのはおかしい…」 日本の労働環境において、長年の課題とされてきた男女間の給与格労働環境男女賃金格差公表義務化女性活躍推進法
5.お役立ち豆知識・Q&A嫌味はオウム返しで撃退!相手がひるむ会話術「職場の嫌味な一言に、いつも言い返せずモヤモヤする…」 上司や同僚からチクチクと言われる嫌味に対して、無理に言い返そうと人間関係職場の護身術嫌味オウム返し
4.専門家の 視点納得できない異動!人事権の濫用と戦う防衛術【専門家の知見】労働法実務において、企業には強い配置転換の権限(人事権)が認められているものの、嫌がらせ目的や、育児・介労働契約法配置転換人事権の濫用納得できない異動
3.お金と手続きの話し給与明細の不明な控除!勝手に引いていい項目と自衛策「給与明細に見覚えのない項目があるけれど、これって違法じゃないの?」 毎月受け取る給与明細をなんとなく眺めているとき、「労働基準法お金の自衛給与明細賃金全額払いの原則
2.心のセルフケア歩くだけで心リセット!マインドフルネス瞑想術「職場のイライラや不安が、頭からずっと離れない…」 ハラスメントや理不尽な人間関係に直面しているとき、家に帰っても次の日セルフケアメンタルヘルスストレス解消マインドフルネス
1.ハラスメント事例研究SNS無視で評価減?ソーハラの実態と回避術「上司からの友達申請を無視したら、職場で冷遇されるようになった…」 プライベートで楽しむためのSNSに職場の上司や同僚から執パワハラ人間関係ソーハラSNSハラスメント
6.最新ニュース解説リスキリング強要はハラ?学び直し最新指針と防衛術「業務外の時間に『勉強しろ』と強制されて休めない…」 国の推進もあり、多くの職場で広がる「リスキリング(学び直し)」。しハラスメント業務命令リスキリング学び直し
5.お役立ち豆知識・Q&A謝り癖がハラを呼ぶ?「すみません」封印の自衛術「悪くないのに、つい『すみません』と口走ってしまう…」 職場で何かあるたびに反射的に謝ってしまい、なぜか自分ばかりがハラハラスメント自己防衛職場の護身術謝り癖
4.専門家の 視点被害者バイアスを克服!周囲が敵に見える時の心の整え方【専門家の知見を解説】心理学やハラスメント相談の実務において、「職場で強いストレスやハラスメントを受け続けると、脳が過剰メンタルヘルス人間関係認知の歪み心理学
3.お金と手続きの話し内定取り消しは違法?知っておくべき法的対抗策「入社直前になって、突然の内定取り消し…そんなのってアリ?」 念願の内定を勝ち取ったにもかかわらず、会社の都合で一方的に損害賠償労働契約解雇権の濫用違法
2.心のセルフケアできたこと日記の書き方!自己肯定感を高めるステップ「職場で否定ばかりされて、すっかり自信を失ってしまった…」 ハラスメントや理不尽な環境に身を置いていると、心が擦り切れ、セルフケアメンタルヘルス自己肯定感できたこと日記
1.ハラスメント事例研究ペットロスは甘え?職場の冷淡な対応と自衛の技術「たかがペットの死くらいで休むな、と言われて…」 家族同然に愛してきたペットを亡くし、深い悲しみ(ペットロス)で職場に行人間関係職場精神的苦痛ペットロス
6.最新ニュース解説インターン新基準!学生の使い捨て防ぐ自衛策「インターンなのに、ただのタダ働きをさせられている気がする…」 就職活動の一環として参加したインターンシップで、実質的な労働者性インターンシップルール変更学生の使い捨て