2.心のセルフケア復職が怖い…試し出勤の不安と向き合う心の準備「復職の日が近づくほど、なぜか気持ちが重くなる…」 長い休職を経て、体調はだいぶ整ってきた。試し出勤の話も出て、周りから罪悪感メンタルケア復職不安
2.心のセルフケア寝る前に不安をリセット。頭を空っぽにする「書く習慣」布団に入って目を閉じると 今日あった嫌な出来事や、明日の不安が次々と頭に浮かんできて眠れない。 そんな脳内反省会に苦しんでジャーナリングリセット不安書く習慣
