5.お役立ち豆知識・Q&A

密室での叱責や、通りすがりの暴言 　「お前は無能だ」　「辞めてしまえ」 といった言葉の暴力は、心に深い傷を残します。 しかし

あの上司の顔を見るだけで動悸がする 　「でも、せっかく入った会社を辞めるのは悔しい」 ハラスメントに追い詰められた時、多く

心療内科に行ったら、負けな気がする 「診断書なんて出したら、会社に居づらくなるんじゃないか」 そう考えて、限界まで我慢して

職場において 　「これはモラハラなのだろうか、 それともパワハラなのだろうか」 と、 一人で悩み続けてはいませんか。 言葉の使

辞めたいけれど、あの上司に直接伝えるのが怖い 　「最終日の挨拶や、退職理由を根掘り葉掘り聞かれるのが憂鬱」 そんな不安から

目の前で上司に詰められている同僚 日に日に元気をなくしていく姿を見て、 　「私がなんとかしてあげなきゃ」　「このままじゃあ

会社を通報したいけれど、犯人探しをされるのが怖い… サービス残業やハラスメントの実態を労働基準監督署（労基署）に訴えたい

言っていることは正しいけれど、言い方が冷酷で心がえぐられる… そんな「ロジハラ（ロジカルハラスメント）」上司に対し、真面

上司や取引先から 不快な性的な冗談を言われたり、執拗に食事に誘われたりしたとき、どう対応していますか？ 　「はっきり断った

上司から厳しく叱責されたとき 　「君の将来を思って言っているんだ」　「期待しているからこそ厳しくするんだ」 と言われたこと

働き方改革が進む中 　「残業はするな」　「定時で帰れ」 と厳しく言われる職場が増えています。 しかし、肝心の「業務量」は全く

職場で「彼氏は作らないの？」 　「男のくせに細かいな」 といった言葉を投げかけられ、モヤモヤした経験はありませんか？ 言った

退職日が近づくと 　「早くここから離れたい」　「もう会社と話したくない」 と頭がいっぱいになりがちです。 しかし、必要書類の

会社の健康診断を受けた後 　「この結果、もしかして部長も見ているの？」 と不安になったことはありませんか？ 特に、体重や腹囲

ハラスメントの証拠として 「日記」が重要だと聞いても、 　「具体的に何を書けばいいか分からない」　「感情ばかり書いてしまい