#ストレス解消

会社に行かなければならない 　「期待を裏切ってはいけない」　「もっと強くならなければならない」 あなたの頭の中は、こんな言

毎日がしんどくて、心が疲れきってしまった時 　「何か特別なことをしなきゃ」 と思っても、お金も時間もエネルギーもない...。そ

ハラスメントや職場でのつらい経験をした後、 突然涙があふれて止まらなくなったことはありませんか。 通勤電車の中で、仕事中に

今、メンタルヘルス界隈で話題の 　「マインドフルネス」 という言葉を聞いたことはありますか？ 実はこの手法、ハラスメントによ