2.心のセルフケア病院では「異常なし」… その頭痛・腹痛は心が送るSOS会社に行こうとすると、お腹が痛くなる 「休日の夕方から、締め付けられるような頭痛がする」 このような症状に悩み、病院で検自律神経心身症頭痛腹痛
2.心のセルフケア通勤電車でできる「心を鎮める5分瞑想」職場でのハラスメントに悩む人にとって 会社へ向かう通勤電車は、まるで「護送車」に乗せられたような苦痛な時間かもしれませんマインドフルネス自律神経通勤電車瞑想