#自己肯定感

自分は何をやってもダメな人間だ 　「どうせ私なんて、どこへ行っても通用しない…」 ハラスメントを受けた後、このような無力感

「常に完璧でなければならない」 　「少しのミスも許せない」 完璧主義の特性（真面目、責任感が強い）は、ハラスメント下のよう

ハラスメントの被害に遭うと 自分の心の領域に土足で踏み込まれたような感覚に苦しみます。 　「なぜ、あの時『ノー』と言えなか

職場のハラスメントから離れ、 　休職したり、転職したり…。 ようやく心と体を休ませられる環境を手に入れた、大切な「心の回復

キラキラした友人の投稿を見て、 　自分の日常が色あせて見えたり…。 ひっきりなしに届く通知や、次から次へと流れてくる情報に

「また無理な残業を頼まれたけど断れなかった」 　「嫌な誘いを断れずに参加してしまった」 こんな経験はありませんか？ ハラスメ