2.心のセルフケア「自分が悪い」 罪悪感を手放す3つの思考法ハラスメントの被害者なのに 心のどこかで 「自分が悪い」 「もっとうまくやれたはず」 と強い罪悪感を抱えてしまう。 あなたセルフケア心の回復罪悪感自己責任感