2.心のセルフケアその「やらなきゃ」は本当？ 自分を追い詰める思考の緩め方会社に行かなければならない 「期待を裏切ってはいけない」 「もっと強くならなければならない」 あなたの頭の中は、こんな言セルフケアストレス解消完璧主義認知の歪み
