2.心のセルフケア
ストレス解消に効果的な「ちょっとした贅沢」の見つけ方
毎日がしんどくて、心が疲れきってしまった時 「何か特別なことをしなきゃ」 と思っても、お金も時間もエネルギーもない...。そ
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2.心のセルフケア
「もう限界」と感じたあなたへ 今夜から始める心の整理術
毎日職場に行くのが辛くて、 夜も眠れない。頭の中でグルグルと同じことを考え続けて、もう自分でも何がなんだかわからない…。
5.お役立ち豆知識・Q&A
ハラスメント被害を、家族や友人に話してもいい？
職場で起きた辛い出来事を、 一番身近な家族や親しい友人に打ち明けたいと思うのは、とても自然な気持ちですよね。 「でも、心