正義感で動くと失敗する？被害者の同僚ができる事と「限界」

目の前で上司に詰められている同僚

日に日に元気をなくしていく姿を見て、

　「私がなんとかしてあげなきゃ」
　「このままじゃあの人が壊れてしまう」

と、強い義憤や焦りを感じていませんか？

その正義感はとても尊いものです。しかし、ハラスメントの現場では、良かれと思って取った行動が、かえって事態を悪化させたり、あなた自身まで巻き込まれて共倒れになったりするケースが少なくありません。

この記事では、被害を受けている同僚を「守る」ために、あえて知っておくべき支援の「限界（やってはいけないこと）」と、安全かつ効果的な「距離感」について解説します。

Contents

やってはいけない「代弁者」の役割

正義感の強い人が最も陥りやすいのが、本人の代わりに戦おうとしてしまうことです。

　「私が部長にガツンと言ってやる！」

と乗り込んだり、本人の許可なく人事部に通報したりする行為は、以下の理由から推奨されません。

本人の主体性を奪う
⇒ ハラスメント解決のゴールは本人の回復と自立ですが、周囲が先回りすると「自分では何もできない」という無力感を強めてしまう恐れがあります
報復のリスクが高まる
⇒ 第三者が介入することで加害者が逆上し、見えないところで陰湿な報復（無視や業務外し）が加速するケースがあります
事実関係が歪む
⇒ 当事者ではないあなたの証言は「伝聞」に過ぎず、正確な事実確認の妨げになることがあります

🔑 ワンポイント
支援者の役割は、本人の代わりに剣を取って戦う「騎士」になることではありません。本人が自分で戦えるようになるまで、横でペースを合わせて走る「伴走者」になることです

では、直接対決せずに同僚を支えるにはどうすればよいのでしょうか。専門家の多くは、特別な行動よりも「孤立させないこと」が最大の特効薬だと指摘しています。

「普通」に接し続ける
⇒ 周囲が腫れ物に触るように遠巻きにする中、あなただけは「おはよう」「お疲れ様」といつも通り声をかける。これだけで「私は独りじゃない」という安心感を与えます
「証人」として記録する
⇒ 加害現場を目撃したら、あなた自身の日記やメモに「いつ、誰が、何を言っていたか」を記録しておく。これがいざという時、被害者を救う最強の武器になります
否定せず傾聴する
⇒ 「もっと強く言い返さなきゃダメだよ」といったアドバイスは封印し、「それは辛かったね」とただ話を聞くことに徹します

同僚を支えたい一心で、自分の生活やメンタルを犠牲にしてはいけません。

被害者の苦しみは深く、そのネガティブな感情をすべて受け止めようとすると、支援者であるあなたが先にメンタルダウンしてしまう「共倒れ」のリスクがあります。

時間外の相談に制限を設ける
⇒ 「相談はランチの時間だけ」「休日は返信しない」など、自分のプライベートを守るルールを決め、それを相手にも伝えておくことが長続きの秘訣です
プロへ橋渡しをする
⇒ 「私では役不足かもしれないから」と前置きし、社内の相談窓口や心療内科、カウンセラーなどの専門家につなぐことをゴールにします