2.心のセルフケア朝起きられないのは甘え？ うつや適応障害の前兆をチェック朝、目が覚めた瞬間に襲ってくる 鉛のような体の重さと絶望感…。 「仕事に行かなければ」 と焦るほど、涙や動悸が止まらなくな適応障害甘えうつ仕事行きたくない
